《氣血告急？中醫(yī)養(yǎng)生指南請查收！》

      針對這些問題，7月1日（周二）19：00，樂山市名中醫(yī)、副主任醫(yī)師毛科麗；中醫(yī)科負責人欒程程做客直播間，教你如何“補氣血”→

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婦幼健康科普——

孩子動不動就感冒、咳嗽，中醫(yī)怎么調(diào)理體質(zhì)增強抵抗力？

1.中醫(yī)認識：反復呼吸道感染（RRTI）多因“肺脾氣虛”、“正氣不足”。肺衛(wèi)不固則易感外邪，脾虛則氣血生化不足、衛(wèi)氣不充。

2.核心原則：健脾益肺，固護衛(wèi)氣。急性期治標（驅(qū)邪），緩解期治本（扶正）。

3.緩解期（無感冒時）的體質(zhì)調(diào)理重點：

健運脾胃（重中之重）：脾胃好，氣血足，抵抗力才強。

適度戶外活動：接觸大自然，增強適應能力，避免過度保護。

保證充足睡眠：利于正氣恢復。

避免濫用抗生素、寒涼藥物：過度治療易傷脾胃陽氣。

中醫(yī)特色療法：

三伏貼/三九貼：在特定節(jié)氣，通過藥物貼敷肺俞、脾俞等穴位，溫陽散寒、扶助正氣。需在醫(yī)生指導下進行，評估是否適合。

保健推拿：堅持捏脊、補脾經(jīng)、補肺經(jīng)（無名指末節(jié)螺紋面，從指尖推向指根）。

4.食療（緩解期）：

山藥粥、芡實粥、茯苓粥：健脾益氣。

太子參瘦肉湯：益氣養(yǎng)陰，藥性平和。（太子參6-10g）

5.關鍵點：調(diào)理體質(zhì)是長期過程，需堅持健康生活方式和適度保健。急性感染期應及時對癥治療。